アロマセラピストのきままな日記です。
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からだ夢ノート
2009年07月31日 (金) | 編集 |
「欲しいもの・やりたいことリスト」というものを 

その昔書いていたことがありました 



欲しいもの、やりたいことを言葉にして書いていくことで

より自分の意識を明確にしていくのが目的でした。



最近作り始めたのが、からだ夢ノートづくり 四葉のクローバー



このブログのカテゴリーの「健康」は

私自身が知らなかったカラダの働きや健康法などを書いているのですが、

アラフォーというよりアラフィフに近い私の一番の興味なのかもしれません。




知ることだけに終わらず、「自分」に当てはめていけるように

自分と向き合いながらつけていけたらなぁ~って思っています jumee☆shy1



目標は、下半身の筋力の増加と体温を上げること!


そのために、やるといいことを書き、実行していこうと思います!



続けた結果として、冷え性の解消やぜい肉の減少、疲れ知らず等など

いろんな恩恵が受けられそうです キャッjumee☆excite1a



楽しみながら頑張ってみます ひゃっほぅ



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計算高い男?
2009年07月30日 (木) | 編集 |
最近、こんな光景がみられます。



マメ、もう寝る? と聞くと

ピューン  とハウスに入っていくクセに

いつも一緒に寝ている「ピーピー」をくわえて立っています 


ピーピーをくわえてアピール



ピーピーはマメのお気に入りのおもちゃ 

ピーピー



いつもマメがハウスに入ると同時に入れてやるので

朝、起きると、ちゃんと自分でピーピーをくわえて出てきます。




最近、ハウスに入ってご褒美のおやつを食べた後、

ピーピーをくわえてキューキューと甘えた声を出して気を引いていますたはー



この甘えた姿に負けてハウスの戸をすぐ開けてしまう私・・・jumee☆sweat2Rb



彼の真意はなんなんだ?


ハウスに入るとおやつがもらえるので

ただ単にその回数を増やしているズルイやつなんだろうか・・・




ワン!と言うとイケナイということをわかっているからキューキューに変えて

しかも私がこのキューキューという甘えた声に弱いことも知っていて

私を試して楽しんでいるんだろうか・・・え~っ?



意外に計算高い男なのか・・・マメタロウ・・・むうっ…



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半身浴の効果を試してみる
2009年07月29日 (水) | 編集 |
半身浴を始めました 


半身浴はカラダにいい とよく言われますが

どうしても肩まですっぽり入って温まりたい!って思ってしまっていた私。



でも、肩まで入る入浴は心臓に負担がかかるし、

あんまり長く入っていられません 


夏なら肩も寒くならないから・・・とやっと始めてみることに 




肩までお湯につかって入浴すると、

ふくらはぎやお腹など

カラダのやわらかい部分が細くなったように感じることがあります。



それは水圧によってその部分が押されるために起きる現象ですが、

ウエスト周りは3~5センチ、

バストは1~2センチも収縮するほど水圧がかかっているそうです。

(一瞬、やせた?なんて錯覚したりして  )



末梢部にある血液も静水圧で押し上げられ、心臓にも負担が。



半身浴では水圧は下半身にかかるので、

この部分にたまった血液が上半身に押し上げられ血行がよくなり

体内の血液分布も均等になるそうです にっこり




お風呂につかっている間、血液は一分間に約一周めぐります。


カラダを芯から温めほぐすには、

温められた血液が体内を20周くらいするのが好ましいそうなので

20分くらい入浴するのが良いようです。



湯の温度は39度以下、深さはみぞおち程度。



今の目標は体温を上げること。


意外と平熱が低く、ちょっとびっくりしている私・・・カエルさん(落ち込む)


以前、免疫力に関する記事を書いて以来、

体温をより意識してきています。



頑張ろう~っと 頑張るぞ。おーっ。



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手作りの戴きモノに酔いしれる
2009年07月28日 (火) | 編集 |
昨日の日記の続きです にっこり


Tちゃんからもらったお土産は、手作りの「ジェノバソース」

ジェノバソース



バジルの葉、松の実、にんにく、パルメザンチーズ、

オリーブオイル、シソの葉、ハーブソルトを入れて作ってくれました。




何に使おうかな~と考えて

ピザ

ピザ



パスタ

バジルスパ



お豆腐にトップピング

お豆腐にトッピング



オムレツに入れて

バジルのオムレツ



トマトとモッツァレラのサラダにかけて

トマトとモッツァレラ



どれもワンランクアップした感じ!




ちょうど朝、義父からのお野菜も届き、

あさりを入れてピーマンとトマトを炒め、

義父の野菜で



ピーマンとしらすを炒めたものに大根おろしをトッピング

ここにポン酢をかけて

ピーマンとしらすのおろし大根のせ


おナスはレンジでチンして

しょうゆ、みりん、砂糖、酢、ショウガ、ネギを合わせたものにドボン。

ナス



簡単なお料理が素材の良さで確実にグレードアップ!!



幸せ~ わほー



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ココロとカラダが喜ぶ一日
2009年07月27日 (月) | 編集 |
先日、お友だち二人とお食事&お買い物へ。



お食事はお二人がオススメの緑区のchichiさんへ

chichiさん看板




野菜ソムリエ、美容研究家という肩書をお持ちのオーナーさんの

「美容と健康を考える」をコンセプトにしたお店。




6台ある駐車場はすぐに満車になり

店内も11:30には満席に・・・

と聞いていたのですが、その時間を過ぎてもなんだか余裕・・・



なんでだろう・・・ と思ったら・・・



あっ、夏休みだからだぁ~


ママさんたちのランチは9月までおあずけなのね。



わが家は、補習に部活に・・・と朝はいつもと同じ時間に登校。

お昼は適当にするから・・・と言ってくれたので私は豪遊。


成長したな~としみじみ・・・



chichiさんでのお食事は美味!!!


食前に、バナナのサワードリンクが出てきました。



あじと赤い野菜のドライトマト酢南蛮

chichi.jpg


お酢のお味が心地よくって

ス~っとカラダの中に沁みわたって行きました~わほー


お友だちセレクトの夏野菜のスープカレーも美味しそうでした。

夏野菜のカレー



デザートは、マンゴー&トマトの美肌プリン

デザート




お食事の後は、Mちゃんのお友だちのお店へ。



そのお店で買ったMちゃんが持っていたバッグが可愛くて、

連れてって~とお願いしたら、ランチ後に組み込んでくれました ぺこり



店内にはとってもカワイイ雑貨がたくさんっ!



2時間くらい見たり、つけたり、着たりしながら遊ばせてもらって

いろんなものを買ってきました にっこり



約束もしていないのに

自然とお友だち数人が集まる場所なんだそうです。


そういうのってステキッ!




その後、かき氷の美味しいお店があるのよ、とのMちゃんのお誘いに

グローブマートさんへ。


生のフルーツのソースがかかっているかき氷。


私は巨砲のお味に。

巨砲のかき氷



美味しくて感動しながら食べてました。


途中、冷たさから口が回らなくなり、

自分でも何をしゃべっているのかわからなかったり 



欲を言えば、もう少し店内が温かければ良かったかな。

(ちょっと冷房が効き過ぎてました・・・)



実はこの後、Tちゃんのサロンで化粧水を作る予定も・・・


タイムオーバーで次回に繰り越しになってしまいました。



帰りにTちゃんからお土産を。



それは明日のblogで!



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ホリホリ作業の結末
2009年07月24日 (金) | 編集 |
暑くなってきたので、

マメタロウさんの シュナウザー ホリホリ作業が出てきました~



今回のホリホリはちょっと笑えます。


あっ、しまった・・・ と感じているマメの気持ちが

表情からとっても読み取れます。



あれ?





楽しんでいただけましたら幸いです ぷぷ



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スイカをめぐる教訓
2009年07月23日 (木) | 編集 |
今年の義父特製のスイカは楕円形。



冷蔵庫にしまいやすくて グッ

(・・・ってそんなことだけに感動しているのでは・・・ )



実は私、スイカはそんなに好きではありませんでした。


でも義父のスイカをもらうようになってからはよく食べるように。


新鮮だし、甘いし、何より義父の愛  を感じるからかな。



昨日はスイカでゼリーを作ってみました。




先週末には、息子がキャスター付きのゴロゴロカバンに入れて

バスと地下鉄に揺られながら

実家の父の所にスイカ,を届けました まるいスイカ




数日後、父からわが家に電話が。


父 : 「おはようございます」

私 : ハイ? (いつもと声の出し方が違うな~ jumee☆whyL )

父 : 「○○です」

私 : ・・・・・・ (知ってるけど・・・jumee☆whyL )




スイカのお礼の電話をするために主人の実家にかけたはずが・・・98666



久しぶりにかしこまった父の声が聞けて

しばらくわが家では笑いの種に ふっ・・・




今朝はちょっとボケたことが多くて・・・と その日の父。



朝食に食べたバナナの皮をお皿の上に乗せて

捨てようと思ったらバナナの皮でなくてお皿をゴミ箱に捨ててしまったとか。




お父さん、それ、普通のことだよ・・・と 私 




私なんて、ボウルにタマゴ割ろうと思ったら

タマゴをゴミ袋に入れて殻をボウルに入れていたり 


車で買い物に行ってスーパーに車忘れて帰ってきたり


お風呂に入ろうと思ったら、水風呂だったり、中が空っぽだったり ヒヒヒ




安心してもらおうと思って話してみたのに

オマエとは違うから・・・と別格にされました・・・


ちぇっ、ひどいや・・・




暑いと つい集中力が欠け気味に。


注意が必要な場面では気を引き締めていきましょうね~頑張るぞ。おーっ。




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生き方を楽しむ
2009年07月22日 (水) | 編集 |
先日テレビで

73歳の現役の海女さんがクローズアップされていました 



16歳の時から57年間海女さんとして生きてきて

仲間内では一番の収穫量を誇る凄腕 



57年経った今でも、

初めて潜って貝を手にしたときのことをハッキリと憶えているそうです。


そして、57年経った今でも

海女の仕事をする毎日が楽しいとおっしゃっていました。



見た目はシワもあって年相応でも

キラキラ感は眩しいほどっ!エエ顔




あと、30年すると私も73歳。


その時に、どんな人生を送っていたいか、

どんな自分でいたいか、

改めて考えるきっかけをいただけました プレゼント



最近、自分らしさとは・・・

私だからできることは・・・ということに対して

感覚的に答えが出てきている気がしています にっこり





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心と魂で幸せを感じる
2009年07月21日 (火) | 編集 |
昨日は精油のレッスンへ。


今回は自分自身が受け入れる精油ばかりで

とっても心地よく、楽しかったです 


精油のイメージがフィルムのように次から次へと変化していって

それがひとつの流れになっている感じで面白い体験でした 




一つめの精油のイメージは・・・


公園のベンチに座り本を読んでいて

時折、青空を見上げ爽快感を感じています わほー

次の場面は海、そして広がる砂浜 砂浜

とても気持ちの良いイメージ。


色は、中心がローズで周りがブルー。




二つめの精油のイメージは・・・


太陽の陽ざしがふりそそぐ中 

麦わら帽子をかぶりサンダルを履いて山に登ります、

手には虫取り網を持って。

川があり、中にはスイカが浮かんでいて まるいスイカ

岩の上にはカエルくんが kaeru


色のイメージは、中心が黄色で周りがオレンジ、その色が緑に変わります。




三つめの精油のイメージは・・・


まず、車が見えました。

そしてサングラスと帽子を被り、手にはバッグを。

向かう先はデパート 


次の場面はリゾートホテル 

プールがあって、プールサイドでお昼寝をしています 

すると場面は一面緑に。

やがてお花畑に 


色は、パープルの周りにゴールドがキラキラ。




四つめの精油のイメージは・・・


どこか外国にある赤い山。

初めは高かった山が、次第に低くなり、終には何もない平地に。

するとその平地が崖になり、

私は崖のふちっこに立って遠くを見つめています。


恐怖感は全くなく、壮大な景色を楽しんでいます。


すると背中から羽が広がり私は飛び立ちました jumee☆wing2p




五つめの精油のイメージは・・・


水、炭酸水、ソーダのアイスキャンディー、水たまり。

やがて水たまりから ぴちょんくんが生まれ d001

テクテクと歩いていきます。

(注: ぴちょんくんとは、しずくに手足がついている子です  )


ぴちょんくんは空へ飛び立ち、

空にかかった虹をテクテクと歩いて渡っていきました rainbow





一つめの精油は、カモミールローマン。


自分の限界を知らせてくれたり、気楽にさせてくれる精油。


とってもリラックスできていたみたいです 





二つめの精油は、オレンジ。


幸せを感じやすい体質にし、

ローマン同様に、もっと気楽にどうぞ!って教えてくれる精油。


この精油は不思議なことに喉から下には届いていきませんでした。

しかし、イメージしたオレンジ、イエロー、グリーンは、

肝臓あたりから胃、胸までを表すカラー。


イメージとカラダが感じる部分とにチグハグさが・・・


ここに何か課題があるのかもしれないですね たはー





三つめの精油は、イランイラン。


自分の素質を出し、可能性を見つけ出す精油。


イメージしたカラーがパープルとゴールド。

これらは補色なので、バランスが取れている、と見ることができます。


最近、ショッピングも旅行もゆっくり楽しんでいないので

それが表れてる?!

そうすることでバランスが取れるってことかな?

(・・・と良い様に解釈っ  )




四つめの精油は、パチュリ。


グラウンディング、解放、自由。


山、大地という土のイメージはグラウンディングを表わしていて、

現実を見据えた上で

新しいものに向かって飛び立っていく感じだったのかな。




五つめの精油は、ティートリー。


これをイメージしているときには、とにかく楽しくて、楽しくて キャッjumee☆excite1a


不思議なことに、ご一緒した方も楽しかったようで、

彼女は天使ちゃんがいろんなところを飛び回っていたそうです てんし


天使ちゃんは彼女自身、そしてぴちょんくんは私自身でした。



お互い、人でないもので自分を表し、

自由に行き来している様子を楽しんでいたという共通点がありました。


ティートリーは、心と魂の活性を表します。


二人ともこの精油を心と魂で楽しんでいたのかもね、と先生談 ぷぷ




いやぁ~、昨日のレッスンは楽しかった~


何かが開花していく感じがします!



このシリーズはちょっと内容が長くなってしまうのですが、

最後までお読みいただき、ありがとうございました jumee☆thanks4ぺこり



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ひつまぶしのおだしの作り方
2009年07月20日 (月) | 編集 |
昨日は土用の丑の日。


昨年は、あるうなぎ屋さんに開店一番に入り

家族でうなぎをほおばりました よだれ



今年はどうする?と聞くと

前日私の実家に出かけていた息子は

「おじいちゃんとお昼にうなぎ食べたからどっちでもいいけど」と ・・・。


主人は、ボクもどっちでも・・・って感じ むうっ…


張り合いのない人たち・・・うーむ…



で、結局ご近所のスーパーで買ったうなぎでひつまぶしを作ることに。



以前ある番組で、

名古屋で有名な某うなぎ屋さん秘伝のおだしの作り方がやっていて

それ以来、それがわが家の定番になっています。



ではレシピですっ! (4人分です)


水 ・・・ 1000cc
昆布 ・・・ 10g
削りカツオ ・・・ 50g
白しょう油 ・・・ 少々
塩 ・・・ 少々

水1000ccを火にかけ、昆布を入れ、沸騰直前に昆布を取り出す

カツオを入れて一度沸騰させ、アクをすくい取り、こす。

再び火にかけ、白しょう油、塩で味を整える。



冷まして冷蔵庫へ。2日は持つそうです。

お吸い物や炊き込みご飯にも使えますよ グッ



ひつまぶし



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虫さされジェルいい仕事してます!
2009年07月17日 (金) | 編集 |
先日植えたハーブたち、

北側でありながら元気に育ってくれています。



一番育ちの良いミントを入れてミントティーに。


ハーブティー



見た目の緑と、口の中の爽やかさで気分もスッキリ!




今、我が家のお庭は緑がいっぱいです。


庭



朝の早い時間にお茶を飲みながら森林浴 

・・・といきたいところですが、

今の時期は蚊がいるのでムリです・・・

(蚊に好まれる人なんです・・・カエルさん(落ち込む)




先日のかえるカフェで作った虫さされジェル。


マヌカを入れて作ってみました 


抗ヒスタミン作用があるので、かゆみを緩和してくれます。



マヌカとティートリーとのブレンドは

ス~っとしながらも甘さのある

いつまでもクンクンしていたくなるような香り わほー




参加された方々に書いていただいた感想の中に

「早く蚊にさされてみたいです」というのがいくつかあって

不快な状態を快に変えるお手伝いができてよかったな~って

しみじみ思えました(笑) ぷぷ



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今年初めてのセミに遭遇
2009年07月16日 (木) | 編集 |
昨日の朝、マメタロウ シュナウザー が何やら不審な動きを。


これなんだ?




なんだろう・・・と見てみると・・・


なんだろう



セミが網戸にとまっておりました。


セミだ~!




お~   夏だ~ 


単純な発想ですが、なんだかしみじみそう思ってしまいました 




シュナウザー おとうちゃん、それボクが最初に見つけたんでしゅよ


ボクのでしゅ




動いているセミを間近で見るのは初めてのマメタロウ。



興味津々です ぷぷ



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手作りに目覚める
2009年07月15日 (水) | 編集 |
6月の終わりごろ、梅シロップを作りました。


今年はなんだか「手作り」に目覚めていて

ネットで有機栽培の梅を探してお取り寄せしました 



作ろう!と思った時期が遅かったので、

梅シロップむけの青梅は販売終了で、

梅干むけの南高梅の時期に入っていました たはー



一瞬迷いましたが、まあ いいかぁ~ってことで、

ただいま熟成中です。


梅シロップ




紫蘇ジュースも作りたいな~って思って

有機栽培の紫蘇を探していたら

そこのお店で扱っている紫蘇ジュースがありました。



手作りに目覚めていると言うわりに

今年は出来たのを飲んじゃう?なんて

おサボしてお取り寄せ。


主人に 「えっ、それアリ? 」と突っ込まれましたが・・・ぷぷ




先日スーパーでお買い物中に

ショウガジュースの実演販売に遭遇。


ジンジャラーの私としては、やる気がムクムク 


材料を買って帰りました jumee☆excite1a




しかし・・・そんなジュースばっかりあって どうなの と

ちょっと自分に突っ込みたくなりました うきょ



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成長ホルモンを味方に!
2009年07月14日 (火) | 編集 |
昨日のお話しの続き、

脂肪を分解する働きを持つ成長ホルモンについてです 



歳とともに減少する成長ホルモンの分泌を増やすキーは

無酸素運動 だそうです。




無酸素運動だけでは脂肪は消費されませんが、

成長ホルモンが分泌されるので脂肪の分解が進みます。




しかも無酸素運動によって一度成長ホルモンが出ると

その分解効果は6時間も持続するそうです 




先に筋トレのような無酸素運動を行ってから有酸素運動を行うと

無酸素運動で行った段階で脂肪の分解が進むので、

有酸素運動を始めてすぐに脂肪の燃焼が始まり

有酸素運動による脂肪の燃焼効率が飛躍的に高まるそうです。




事前に無酸素運動を行うことで、

有酸素運動を始めてからわずか5分~10分程度で

脂肪燃焼の段階に入ることができるようです 




そうすることで、ダイエット効果が3.5倍もの違いが出るようです 




これを続けていくと、三ヶ月目ころからは

脂肪燃焼効率がよくなるのに加え、基礎代謝も上がってきます。




私もとりあえず3カ月頑張ってみようかな~って思っています。


ダイエット目的だけじゃなくて、

筋肉を鍛えて体温を1℃上げるのも目標に!jumee☆shy1



(参考図書:体温を上げると健康になる)


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ダイエット効果が四倍になる成長ホルモンの活用法
2009年07月13日 (月) | 編集 |
最近読んだ本にちょっとお得情報があったのでおすそ分けです 



有酸素運動は脂肪を減らし、

無酸素運動は筋肉を鍛えます。



だからダイエットを目指す人たちは有酸素運動を選びます。



でもその有酸素運動だけではなかなか結果が・・・




ウォーキングを30分間行うと消費されるカロリーは約140kcal

ジョギングに替えても約160kcal です。




有酸素運動の場合、糖と脂肪の消費される割合は1:1なので

脂肪が消費されるカロリーは140kcalの半分の70kcalだけ。



70kcalとは、脂肪の量にするとわずか8グラム。



しかもその脂肪もすぐに燃焼される訳ではありません。



脂肪は脂肪酸とグリセロールに分解されないと消費されないので、

有酸素運動は30分以上継続して行わないと

脂肪燃焼効果がないと言われています。




ところが、この分解を早める秘策が一つあるそうなんです 



それは、成長ホルモンを出すこと。



成長ホルモンとは、

脳の下垂体から分泌される人間の成長を促すホルモンで、

おもな働きは、骨や筋肉の成長を促すこと。




でも、その働きはそれだけにとどまらず

脂肪を分解する働きを持っているそうなんです。




成長ホルモンは子どもの頃にはさかんに分泌されますが、

20歳ごろを境に減少、

50代の分泌量は10代の頃の5分の1まで低下します 




年をとるとやせにくくなるのは

この成長ホルモンの減少も関係していました。



では、どうすれば増やすことができるのかは・・・

長くなってしまったので、明日のblogで!



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やれやれ・・・
2009年07月10日 (金) | 編集 |
ある日、「パ~ン」という

運動会の時に使うスタート時のピストルのような音がしました。



マメ シュナウザー はそれを、雷系のものと勘違い。



キューキュー、ピーピーと鳴きながら部屋の中をウロウロ。



雷の時には、部屋の奥の、出来るだけ高い所に逃げようとします。



高い所からの飛び降りは、

脚や腰に負担がかかるのであまりさせないようにしていて

椅子の上には常に何かモノを乗せているのですが・・・


それでも乗ってしまうマメタロウさんです たはー

乗っちゃった~


ここなら安心



仕方がないので、マメのおもちゃ箱を乗せてみました。

おもちゃ箱乗せました



とっても困っていて またウロウロ。

乗りたいよ~



そうしたらスキマに入り込んでしまいました 


びっくりしたので決定的瞬間写真はありませんが、

必死さがうかがえたので、

しばらくついてあげていました。



こんな臆病なことじゃダメだよ~、マメ~ ・・・。



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マイブーム
2009年07月09日 (木) | 編集 |
最近の飲み物マイブームはこれ


豆乳あずき味



豆乳あずきバージョンです。



これを飲むと、ほぉ~ わほー とまったりできます。




「甘味処の味をお楽しみください」と書いてあります。


「井村屋のあずきバー」のようなお味かな にっこり



これ一本で125kcal ありますから、

油断してのみ過ぎないようにしないとっ!jumee☆sweat2Rb




今週は「かえるカフェ」ウィークなのですが、

おやつは豆乳プリンをご用意しています 



そして昨日は豆乳ゼリーを作りました。

黒蜜ときなこをかけて よだれ



イソフラボンを供給せよ!

という指令でも出ているかのようです ぷぷ



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体温が一度上がると免疫力が桁違いに増える
2009年07月08日 (水) | 編集 |
体温が一度下がると

免疫力は30%下がるというのを

以前本で読んだことがありました 



じゃあ、一度上がるとどうなるんだろう・・・と漠然と思っていたら

先日読んだ本にその答えがありました。




一度上がると免疫力は500%~600%になるそうです。


5倍~6倍になるなんてびっくりでした 




低体温になると、病気に対する抵抗力が下がり、

抵抗力が下がったことによって病気が発症・悪化、 

それによって体内環境が悪化するとさらに低体温になるという

負のスパイラルにはまり込んでしまうそうです 



体温が高い状態を意識的に作り出していくことで免疫力を高め、

細胞のダメージを回復させることでホルモンバランスを整え、

健康維持機能を正常な状態に保つことができるようになります 



体温を上げることでストレスに強く、

病気になりにくい健康なカラダを維持できます。



体温を恒常的に上げる最も良い方法は・・・


筋肉を鍛えること だそうです 



以前、40歳を過ぎると

下半身の筋力が低下するという記事を書いたことがあったのですが、

(こちらです → クリック )

最近、自分の中で繰り返しその言葉が届いてきます 



いろんな意味で今、必要なことなんだろうな~って

実感しています うしし




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「もしも・・・」の時のために
2009年07月07日 (火) | 編集 |
近頃パソコンの調子が思わしくなく

毎日恐る恐る使っておりました こえー



使えなくなってから途方にくれるのは怖いので

週末にパソコンを買いに行くことに。


主人と大須へ出かけました 




いつも友だちと平日に行っていた大須。


休日は歩くのも大変なほどの人・人・人・・・


同じ場所とは思えません 




パソコンのことがさっぱりわからない私は

なんでついて行ったのかわからないくらい役に立ちませんでしたが、

主人とお店の人とのやり取りを聞いて、

ちょっと勉強になった気がしました 




数軒のお店に入って決めたのですが、

やっぱり決め手はお店の人の対応でしたネ 



こちらが求めている答え以上の情報の提供、

こちらの心をグッととらえる話し方、

私と主人をどちらも気配るバランスの良さ。



この商品に決めた!より

この人から買いたい!って思わせる接客振り 


勉強になりました~グッ




いろんなデータを新しい方に移してもらえれば

もうこれで安心ですっ エエ顔



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やっと払えた!
2009年07月06日 (月) | 編集 |
先日友だちが沖縄へ。


たくさんお土産をいただきました~

沖縄土産



でもこのお土産のほとんどを

栄や大須で買えてしまうという事実を友だちから聞き

嬉しい反面、なんだか切なさを感じた私でした・・・No03沈黙




昨年、沖縄に行ったとき、

マンゴーを買った果物屋のおばちゃんが

私たちから送料をもらい忘れてしまい、

後日電話でそのことを告げたという出来事があったのですが、

(詳しくはこちらの記事をご覧ください → 沖縄の人 )


今回沖縄に行く友だちにその送料をたくしました。




で、友だちがおばちゃんにそのことを話すと

とても喜んでくれたそうで、

もうひとりのおばちゃんにも話し、ちょっと盛り上がってくれたそうです。



昨年買ってきたマンゴーは時期的に沖縄産ではなかったのですが、

今回いただいたマンゴーは沖縄産。

マンゴー



マンゴー独特の臭み(?)がなく

とっても甘くて美味しく、ちょっとマンゴー苦手な息子もパクパク。



おばちゃんはちょっとオマケをしてくれたそうです 




気にかかっていた送料も払え、

また沖縄に行きたいな~という思いをはせ、

頭の中では、海ぶどうとジーマミ豆腐ともずくへの思いが

大きくなるのでした~ ぷぷ



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ステッパー買っちゃった!
2009年07月03日 (金) | 編集 |
またまたジム通いをサボっている私・・・カエルさん(落ち込む)


でも下半身の筋力をつけたい!



思いと行動のチグハグさに自分でも苦笑い・・・



最近、脚がだるく感じられたり滞っている感じがするので

このままではいけない と

やっと重い腰を上げました。



こんなん買ってみました。

ステッパー



ステッパーです。


これに乗って交互に踏み込みます。


5分もやっていると汗がジワ~。



バランス感覚も必要なので上半身にもいいかも~ と

とりあえずマイブームになっています。

(場所もとらないしっ )



行かなきゃ・・・でも・・・ のジレンマから脱出です jumee☆escape2



出来ることを探してみました。



頑張って習慣化してみますね jumee☆biceps1




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お散歩は疲れましゅ
2009年07月02日 (木) | 編集 |
マメタロウさん、

最近お散歩から帰ってくると こんな感じになってます。



お部屋側から見ると

ただいま~




廊下側から見ると

廊下から見ると




早くお水が飲みたいよ~って思っているのかな



中に入りたそうです。

疲れました




暑くなってきたので

帰ってくるとアルミプレートの上で寝ています。

暑いでしゅ



ぼちぼちトリミングのタイミングなので

いい感じにぬいぐるみ加減が出ているマメタロウです ぷぷ




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ローズマリーを感じる
2009年07月01日 (水) | 編集 |
ローズマリーをたくさんもらいました。

ローズマリー



たまにブログをのぞいてくれる友だちが

今の私に必要なモノと思い、持ってきてくれました 



ローズマリーの香りが部屋の中を漂っています。


なんとも落ち着く香りです。



どんなイメージかな~と、クンクンと嗅いでみると・・・


鼻から吸い込んだ香りはノドの辺りまで一気に入り込み

その辺りをグルグルまわっています ぐるぐる

(さすがカタル系!)



海が見えました。


以前感じた夏の元気な海ではなく、

静かな朝の海。


海にもぐって魚に挨拶をした後、

場面は草原へ。


草の上に横たわってお昼寝・・・


そんなイメージが浮かんできました。




半分は花瓶にさし、香りを楽しむことに、

もう半分はお庭に植えてみました。




先日植えた玄関先のハーブたちはすくすくと育っております にっこり

ハーブたち



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