アロマセラピストのきままな日記です。
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ピラティス始めました
2011年10月05日 (水) | 編集 |
先月から ピラティスのプライベートレッスンを受けています。



グループレッスンだと 細かい動作を見逃したり

間違ったまま進めていく可能性があるなぁ~と思い

プライベートへ。



ひとつひとつをしっかり確認してくださり

私には合ったレッスン方法でした。



「筋肉を意識しやすいからか、飲み込みが早いデスよ~」

なんて 

先生は褒めて伸ばすタイプねっ 



お腹の深部の筋肉の使い方や呼吸の仕方など

なかなか難しいデスっ 







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