アロマセラピストのきままな日記です。
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新たなタニタ本
2012年02月02日 (木) | 編集 |
タニタの社員食堂のレシピ本


タニタぼん




この2冊の定食は全て作り終え

時々 リピするメニューもありながらも

そろそろ新しいレシピを と思い

この本よりも前に出ていた

こちらの本を活用することにいたしました。


タニタ本




こちらも定食になっておりますが、

今 メインに出ている本に比べると

一品少なめだったり、

材料の量が きちんとグラムで表記されていたり

(新しい方は 1/4袋とか 若干大雑把になってます)

という違いはありますが、

だぶるアイテムもないような感じなので

とりあえず、「冬のメニュー」から始めてます。





減った体脂肪と体重は戻ることもなく

体重マイナス5キロ、体脂肪6~7%減を維持できています 




当たり前のことではありますが、

基礎代謝が落ちている分、摂取カロリーも落とさなければ

体重、体脂肪は増えるばかり。


そんな当たり前のことに気づかせてくれた

タニタメニューです。




私にとっての喜びは

罪悪感ナシにおやつを食べられること。


いけないと思っていても食べたいんだよなぁ~っていう

重い思いがないことが、清々しい気分デス 








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